SRI LANKA | 16j/13n - Circuit privatif "Cure ayurvédique, yoga et découverte du Sri Lanka"

Partez à la découverte de ce pays, connu autrefois sous le nom de "Ceylan".
Délassez-vous sous les cocotiers devant une immense plage de sable blanc, puis partez à l'aventure visiter les mystérieuses cités anciennes cachées dans la jungle ou bien rencontrer les éléphants en liberté dans le parc national de Yala.
Montez à bord du fameux train à wagons bleus et vivez un moment magique devant des paysages à couper le souffle.

Il existe des voyages qui ne se contentent pas de nous faire découvrir un pays : ils nous transforment
Le Sri Lanka fait partie de ces terres habitées d’une énergie particulière, où le spirituel, la nature et la douceur de vivre se mêlent dans un accord profond. Cette île vibrante et généreuse, jadis appelée La Perle de l’Océan Indien, offre bien plus que des paysages : elle ouvre un chemin intérieur.
Nous vous proposons une retraite bien-être yoga et ayurvéda de 14 jours combinée à une semaine de découverte du Sri Lanka.
Cette retraite de yoga et ayurvéda est une parenthèse lumineuse, pensée pour celles et ceux qui souhaitent allier découverte culturelle, spiritualité, douceur de vivre et régénération profonde. Vous explorerez les hauts lieux sacrés du Triangle culturel, vivrez l’expérience d’un lever de soleil sur les rochers mythiques, partagerez des moments authentiques au contact des Sri Lankais et goûterez à la sagesse ancestrale qui imprègne l’île.
Puis, lorsque l’esprit aura été nourri de beauté et d’émerveillement, place à la transformation du corps et du cœur : une semaine entière de cure ayurvédique, au bord de l’océan, dans l’un des meilleurs centres du pays.

Au cœur d’un écrin de verdure à Negombo, face à l’océan, vous vivez une véritable cure holistique personnalisée selon les principes de l’Ayurvéda, la plus ancienne médecine naturelle au monde, née au Sri Lanka et en Inde il y a plus de 5 000 ans.
Dès votre arrivée, un médecin ayurvédique réalise une consultation complète afin de définir le programme adapté à votre constitution (dosha), vos besoins, votre rythme et votre histoire personnelle.
Selon votre état physique et émotionnel, il vous prescrira massages, soins profonds, thérapies à base de plantes, nutrition équilibrée, exercices respiratoires et rituels de bien-être.
Cette semaine est une immersion totale dans une philosophie de vie qui rééquilibre, purifie et régénère. Elle permet de relâcher les tensions, apaiser le mental, retrouver vitalité, énergie, clarté et revenir à soi.

Ce séjour est une invitation à faire une pause, à vous reconnecter à l’essentiel, à revenir régénéré(e), inspiré(e), transformé(e).

Jour 1 : France ✈ Sri Lanka (Colombo)
Jour 2 : Colombo / Sigiriya
Jour 3 : Sigiriya / Pidurangala / Sigiriya
Jour 4 : Sigiriya / Polonnaruwa / Sigiriya
Jour 5 : Sigiriya / Matale / Kandy
Jour 6 : journée libre à Kandy
Jour 7 : Kandy / Negombo (début cure ayurvédique)
Jour 8 : Negombo (cure ayurvédique jour 2)
Jour 9 : Negombo (cure ayurvédique jour 3)
Jour 10 : Negombo (cure ayurvédique jour 4)
Jour 11 : Negombo (cure ayurvédique jour 5)
Jour 12 : Negombo (cure ayurvédique jour 6)
Jour 13 : Negombo (cure ayurvédique jour 7)
Jour 14 : Negombo / Colombo ✈ France

Jour 1 : France ✈ Sri Lanka (Colombo)
Ayubowan, bienvenue au Sri Lanka !
Votre chauffeur viendra vous chercher à l'aéroport et vous conduira à votre première destination, Colombo.
Temps libre pour visiter Colombo.
Ne manquez pas le quartier du Fort, le bazar de Pettah, le temple de Gangaramaya et Cinnamon Gardens, le quartier huppé où se trouvent l'hôtel de ville, le musée national et le monument de l'Indépendance.
Offrez-vous un thé au Galle Face Hotel ou au Mount Lavinia Hotel et goûtez à l’ambiance coloniale du Colombo passé.
Vous pouvez aussi faire quelques emplettes dans les boutiques de la ville.

En option : expérience en tuk tuk à Pettah
Découverte du bazar de Pettah en tuk tuk, petit véhicule typique qui se faufile partout, pour découvrir le poumon commerçant de Colombo. C'est parti pour quatre heures de découverte avec un guide français qui connaît les méandres du bazar et ses acteurs !

Nuit à l'hôtel Pearl Grand.

Jour 2 : Colombo / Sigiriya (temps de route : 2h30)
Transport privé de Colombo vers Sigiriya.
En chemin, vous découvrez le site de Dambulla, abrité sous une immense corniche rocheuse et ses 5 grottes, qui renferment d'innombrables statues de Bouddha (environ 130) alignées contre les parois et de sublimes peintures murales. Elles auraient environ 2000 ans et sont inscrites au Patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1991.
L'histoire des cinq cavernes remonte au 1er siècle avant JC quand le roi Valagambahu y avait trouvé refuge. La deuxième caverne est la plus élaborée et la plus spectaculaire (52 mètres de longueur, 23 mètres de largeur par 6,5 mètres de hauteur).
On y trouve une grande statue de Bouddha couché et deux statues du roi Valagambahu, qui fût le premier à s'y être réfugié et avait effectué la plupart des constructions, et Nissankamalla qui avait continué les travaux. Ce site vaut la peine d'être visité non seulement pour le temple caverne, mais également pour la vue magnifique sur la campagne environnante (150 m de hauteur).
Visitez aussi au pied du Grand Bouddha d'Or, du Musée Dambulla, qui abrite divers cadeaux offerts au temple.
Arrivée à l’hôtel et installation.
L'après midi nous vous proposons une balade en tuk-tuk à Ritigala, dans les recoins du triangle culturel. Explorez les villages et artisans locaux au travers de démonstrations telles que la forge d'outil, l'extraction d'huile de coco et encore la poterie (selon saison et artisans disponibles) et terminez votre périple dans les ruines méconnues de Ritigala, témoin du Sri Lanka pré-bouddhiste, entre temple paien et jungle luxuriante
Nuit à l'hôtel Sigiriyaaya.

Jour 3 : Sigiriya / Pidurangala / Sigiriya
Départ tôt (vers 4h30 du matin) pour assister au lever du soleil sur le rocher Pidurangala d'où vous pourrez profiter d'une vue panoramique exceptionnelle.
Gravir le rocher de Pidurangala au petit matin est une expérience magique qui offre une vue imprenable sur l’un des sites les plus emblématiques du Sri Lanka : Sigiriya, le Rocher du Lion, qui est sans aucun doute un symbole fort du Sri Lanka et constitue l’une des trois pointes du Triangle culturel.
L’ascension, qui dure environ 30 à 45 minutes, traverse un ancien monastère bouddhiste et des grottes ornées de statues. Une fois au sommet, le spectacle est à couper le souffle : le soleil se lève lentement derrière l’horizon, baignant la jungle luxuriante d’une lumière dorée. Face à vous, Sigiriya se dresse majestueusement, émergeant de la brume matinale comme un mirage.
Un lever de soleil à Pidurangala, c’est la promesse d’un instant suspendu entre ciel et terre, où la nature et l’histoire se rejoignent dans une harmonie parfaite.
Retour à l'hôtel vers 9h pour le petit-déjeuner.
Puis journée libre.

En option :

• Safari dans le parc national de Minneriya (durée estimée : 2h30) :
• le parc national de Minneriya est un sanctuaire sauvage où la nature règne en maître. Ce parc de près de 9 000 hectares est célèbre pour abriter l’un des plus spectaculaires rassemblements d’éléphants d’Asie au monde : le "Gathering". À bord d’un 4x4 tout-terrain, l’aventure commence en traversant des forêts denses, des marécages et des plaines dorées. Peu à peu, le paysage s’ouvre sur le réservoir de Minneriya, un immense lac artificiel datant du IIIe siècle, où éléphants, buffles d’eau et cervidés viennent se désaltérer. Lors de la saison sèche (de juin à septembre), des centaines d’éléphants convergent vers ces eaux, offrant un spectacle inoubliable. Le parc est aussi un paradis pour les amateurs d’oiseaux, avec des espèces rares comme le calao, le paon sauvage et l’aigle pêcheur. On peut aussi y apercevoir des léopards furtifs, des crocodiles se prélassant au soleil et des singes jouant dans la canopée. Un safari à Minneriya, c’est une immersion totale dans la vie sauvage sri-lankaise, où chaque instant révèle la richesse d’un écosystème préservé et la majesté des éléphants dans leur habitat naturel.
  Retour à l’hôtel après le safari.
  Inclus dans le tarif : transport privé par la route Sigiriya - Minneriya, entrée au parc national de Minneriya (demi-journée), expérience Jeep Minneriya (demi-journée), transport privé par la route Minneriya - Sigiriya
• Massage à l'hôtel : profitez d'un moment de détente avec un massage ayurvédique. L’ayurvéda est une médecine traditionnelle originaire de l'Inde et du Sri Lanka, composée de traitements à base de plantes, de recommandations nutritionnelles et de massages pour un bien-être optimal et l'harmonie entre le corps et l'âme. Inclus. (Massage d'une heure inclus)

Nuit à l'hôtel Sigiriyaaya.

Jour 4 : Sigiriya / Polonnaruwa / Sigiriya
Vous partez en transport privé en direction de l'ancienne cité royale de Polonnaruwa. Ce site archéologique immense, classé au Patrimoine mondial de l'UNESCO, est impressionnant.
Nous vous proposons de le découvrir à vélo au milieu des vestiges, dispersés dans un joli parc sur la rive du Parakrama Samudra.
Le point d'orgue de la visite est sans nul doute le Gal Vihare et ses trois gigantesques statues de Bouddha taillées dans le granit. Les vestiges du palais royal et des temples datent d'environ 900 ans mais sont bien conservés, ils laissent imaginer la splendeur de la cité à son apogée.
Engloutie par la jungle après des siècles d’abandon, elle fut redécouverte par les britanniques au 19ème siècle. Prenez votre temps pour flâner dans les ruines de ce site impressionnant qui regorge de trésors et de vestiges archéologiques.
Visite à vélo incluse.
Visitez également le musée des technologies anciennes, qui présente des objets et des innovations de la période médiévale du Sri Lanka, mettant en lumière l'irrigation avancée, les techniques de construction et les pratiques durables des civilisations anciennes. Une expérience historique fascinante.
Puis déjeuner dans une ferme organique avec les sri lankais. Découvrez des légumes peu communs et savourez un curry traditionnel !
Transport privé de Polonnaruwa vers Sigiriya.
Retour à l’hôtel suivi d’un temps libre.
Nuit à l'hôtel Sigiriyaaya.

Jour 5 : Sigiriya / Matale / Kandy
Transport privé de Sigiriya vers Kandy.
En route, visite du jardin d'épices de Matale pour voir les différents types d'épices qui font la réputation du Sri Lanka. On vous présentera différentes épices qui ont façonné l’histoire de l’île, depuis la cannelle délicate jusqu’au poivre piquant, en passant par la cardamome et la vanille parfumée et on vous montrera comment certaines d'entre elles sont cultivées et traitées. Une unité de transformation et de formation a été mise en place dans la région, et les agriculteurs sont regroupés en coopérative pour garantir des prix équitables, vous pouvez également acheter des épices.
En se promenant parmi les plantations, on découvre les usages traditionnels de ces trésors naturels, à la fois en cuisine et en médecine ayurvédique. Entre senteurs enivrantes et paysages verdoyants, le Spice Garden de Matale est une invitation à ralentir, à éveiller ses sens et à repartir avec un peu de la magie des épices sri-lankaises.
Arrivée à l’hôtel et installation.
Kandy inscrite au patrimoine de l'UNESCO et pointe sud du triangle culturel, est une cité sacrée pour les bouddhistes. C’est aussi la capitale de la région montagneuse, ancienne capitale du Royaume de Kandy, entre le 16ème et le 19ème siècle. La ville est construite autour d'un magnifique lac, niché entre les collines qui offre une ambiance très ressourçante. C'est aujourd'hui le centre du bouddhisme au Sri Lanka, de la culture et de l'art.
En fin de journée, vous visitez le très célèbre temple de la Dent, le temple Dalada Maligawa. Il abrite la relique bouddhiste la plus importante du pays.
La légende dit que la dent a été volée dans le bûcher funéraire du Bouddha et apportée au Sri Lanka cachée dans les cheveux d'une princesse. C'est ici que se déroule l'évènement religieux le plus important du pays au mois d'août, lʼEsala Perahera.
Des milliers de danseurs et cracheurs de feu défilent au rythme des tambours kandyens. Un spectacle grandiose et inoubliable !
Vous assistez à la cérémonie du soir, au moment où les dévots se rassemblent avec leurs mains chargées d'offrandes. Un moment de pure dévotion.
Puis nous vous proposons d'assister à un Spectacle de danses Kandyennes, afin de découvrir les différentes danses et les costumes traditionnels ainsi qu'une démonstration de marche sur le feu.
Retour à l’hôtel.
Nuit à l'hôtel Serendib Stone Bungalow.

Jour 6 : journée libre à Kandy
Dans la matinée, vous pouvez visiter le temple de la Dent avant de partir en balade vers les trois temples du XIVe siècle.
Vous admirez les piliers en bois finement sculptés de l’Embekka Devale, gravissez les marches taillées dans la roche pour accéder au temple de Gadaladeniya et traversez les rizières pour atteindre le Lankatilake.
Dans l'après-midi, vous pouvez opter pour le jardin botanique de Peradeniya, le sanctuaire d’Udawatekelle ou une randonnée dans l’arrière-pays (suggestions non incluses).

En option :

• Promenade des trois temples en tuk tuk : la promenade des trois temples, en tuk-tuk à Pilimathalawa, est un sentier culturel et historique populaire qui emmène les visiteurs à travers trois temples importants : Gadaladeniya Royal Temple, Lankathilake Royal Temple et Embekke Hindu Temple. Chacun de ces temples offre une beauté architecturale unique, une histoire culturelle et un environnement serein. Nous traversons des villages traditionnels, des jardins familiaux, des rizières et des temples.
• Promenade dans le village et baignade dans la rivière : la promenade commence à votre hôtel et traverse des villages pittoresques avec des jardins forestiers de Kandy, où vous verrez les villageois vaquer à leurs occupations quotidiennes. Vous serez souvent invité à visiter leurs maisons et à découvrir, par exemple, comment ils fabriquent la mélasse et le jaggery (sirop et morceaux de sucre à base de sève/nectar de palmier). Votre guide vous montrera divers arbres en chemin, tels que le clou de girofle, le poivre, la noix de muscade, le café, le cacao, le jacquier, l'arec, la mangue, la banane, la papaye et bien d'autres encore.
  Plus près de la rivière, plusieurs rizières sont encore travaillées par des buffles d'eau. Après environ 2 heures de marche, vous arriverez à Naranpanawa, près de Huluganga, où les rois de Kandy avaient l'habitude de se baigner (Naranpanawa vient du mot local « ne-ran-panawa » qui signifie « pas de peigne en or »). On raconte que c'est ici que l'ancien roi aurait perdu son peigne en or alors qu'il se baignait. Les villageois se baignent, lavent leurs vêtements (et leurs buffles) et extraient du sable de la rivière. Vous aurez la possibilité de vous joindre à eux si vous le souhaitez ! Une grande et profonde piscine naturelle en amont de la rivière vous permettra de vous baigner et de pique-niquer. Si vous préférez plus d'intimité et davantage de baignade, vous pouvez également choisir de remonter un peu plus en amont, où se trouve une cabane privée avec un vestiaire. C'est l'endroit idéal pour une famille ou un groupe.

Nuit à l'hôtel Serendib Stone Bungalow.

Jour 7 : Kandy / Negombo (début cure ayurvédique) (temps de route : 3h)
Transport privé par la route Kandy - Negombo.
Arrivée à Negombo et installation dans votre centre ayurvédique.
Negombo est l’un des principaux ports de pêche du Sri Lanka et une station balnéaire très agréable. Pendant l'époque coloniale hollandaise, Negombo était également l'une des sources les plus importantes de cannelle, une épice lucrative et très convoitée. Depuis le rivage de sa plage frangée de cocotiers, observez au large le spectacle des voiles carrées des « oruwas », pirogues à voiles et à balancier. Ne manquez pas le retour des pêcheurs qui tirent leurs filets sur la plage avant d’acheminer leur prise vers la halle du spectaculaire marché aux poissons.
Amateurs de pleine nature, optez pour une balade au cœur d’une végétation luxuriante ! Faites un détour par les nombreuses églises et vous comprendrez pourquoi on surnomme Negombo « La petite Rome » !
Le jour de votre arrivée, vous bénéficiez d’une consultation avec le médecin qui définit votre programme et vous attribue les soins adaptés. Il réalisera un suivi personnalisé tout le long de votre programme. C'est une étape importante durant laquelle le médecin passera du temps avec vous afin de connaître votre façon de vivre depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en soulevant certains points comme le rythme de vie, l’alimentation, le sommeil...
Ainsi votre médecin pourra vous prescrire le soin qui vous conviendra, mais si votre santé ne nécessite pas de traitement, nous sommes certains que vous apprécierez la qualité des massages, contribuant à votre prise de conscience corporelle et favorisant l’ancrage.
Profitez du centre et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga /jour
• Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)

Puis journée libre dans les environs de Negombo.
Vous pourrez optez pour une promenade en bateau dans la mangrove de Muthurajawela, le lagon qui se situe entre Negombo et Colombo, ou sur le canal hollandais. En glissant au fil de l'eau dans les chenaux bordés par une végétation luxuriante, vous êtes accompagnés par les oiseaux, cormorans et aigrettes, les singes et les varans. Parfois un crocodile pourrait vous surprendre !
Nuit au Jetwing Ayurveda Pavilions.

Jours 8 à 13 : Negombo (cure ayurvédique jours 2 à 7)
Aujourd'hui profitez de votre lieu de villégiature et des activités incluses dans la journée :

• Une séance de yoga dans la matinée
• Un soin ayurvédique de 2h environ dans votre propre villa ou dans le centre ayurvédique (tous les traitements seront proposés après consultation initiale d'un médecin ayurvédique)

Puis journées libres dans les environs de Negombo.
Déjeuners, dîners et nuitées au Jetwing Ayurveda Pavilions.

Jour 14 : Negombo / Colombo ✈ France
Transfert privé Negombo à l’aéroport international de Colombo.
Votre chauffeur vous dépose à l’aéroport de Colombo 3 heures avant votre vol.
Nous vous souhaitons un bon voyage de retour !

Bon à savoir :

• Extension : pour les voyageurs qui souhaiteraient poursuivre leur voyage et notamment une cure ayurvédique, nous vous proposons l'extension suivante : 5 jours de traitement complet au centre ayurvédique Jetwing Ayurveda Pavilions
  Inclus dans le tarif : cure ayurvédique et soins quotidiens, pension complète (hors boissons), yoga et méditation quotidien
• Les véhicules sont équipés de climatisation, radio, ceintures de sécurité (selon le véhicule) et extincteur
• Les pourboires : ils font partie de la culture du pays et sont une part importante du revenu (les locaux eux-mêmes sont habitués à en donner). Un petit guide vous sera remis pour vous aider.

Dans le cadre de cette offre, vous séjournerez en chambre Standard dans des hôtels 3* ou 4* (normes locales).

Liste des hôtels (ou similaires) :

• Colombo : Pearl Grand by Rathna (1 nuit)
  
• Sigiriya : Sigiriyaaya (3 nuits)
  
• Kandy : Serendib Stone Bungalow (3 nuits)
  
• Negombo : Jetwing Ayurveda Pavilions (6 nuits)

Vous souhaitez partir avec des enfants ?
Il faut obligatoirement un adulte (+ 18 ans) au minimum par hébergement. Le tarif enfant est égal à celui de l’adulte.

Dans le cadre de cette offre, les enfants de moins de 12 ans ne sont pas autorisés.

Les âges limites communiqués pour les enfants et le bébé sont les âges à la date de retour de votre voyage.

Serendib Stone Bungalow :
Cette superbe villa en pierre de style traditionnel sri lankais est située en bordure de la rivière Mahaweli, à 30 min du centre de Kandy. Elle propose une cinquantaine de chambres de charme bien agencées et confortables.
À votre disposition : grand salon, salle à manger, belle piscine, immense jardin
Le contraste est saisissant entre le tumulte de la ville de Kandy et ce havre de paix.

Jetwing Ayurveda Pavilions :
Cette boutique hôtel constitue l'une des meilleures adresses pour les massages et soins ayurvédiques.
Ici tout est axé sur le bien-être, des traitements à la déco en passant par les repas.
Au menu bien-être : cours de yoga, musicothérapie, massages et soins Ayurveda, cuisine à base de produits biologique

Dans le cadre de cette offre, vous bénéficierez des repas tels que mentionnés dans le programme ci-dessus.

Vos repas comprennent :

• Les petits-déjeuners
• La formule pension complète (hors boissons) pendant la cure ayurvédique
• 1 déjeuner dans une ferme

À noter : les repas mentionnés comme libres au programme ainsi que les boissons ne sont pas compris dans votre formule

Cette offre vous est proposée par le partenaire Shanti Travel.

Depuis 2005, les experts Shanti Travel ont à cœur de faire découvrir l’Asie de l’intérieur grâce à leurs agences locales, en proposant des voyages sur mesure qui vous ressemblent.

Shanti Travel, c'est la découverte authentique, les expériences uniques, l'immersion chez l'habitant, les adresses confidentielles, et, plus que jamais, la dimension solidaire et durable du voyage. Ainsi sont conçus les départs garantis : la découverte en groupe, oui, mais en petit comité, et toujours au plus proche de la vie locale, hors du tourisme de masse, afin que le voyage soit, plus que tout, une aventure humaine, avec :

• Petits groupes de 2 ou 4 à 12 personnes maximum selon les circuits
• Circuits privatifs
• Assistance francophone 24/7
• Guide francophone local
• Hébergements de charme : hôtellerie boutique ou familiale, lodges, maisons d’hôtes
• Une pension et une gastronomie adaptée au pays visité et à vos clients
• Les incontournables de la destination, mais aussi des expériences inédites
• Un programme équilibré pour profiter de chaque étape et du temps libre pour faire ses propres découvertes
• Une compensation carbone est appliquée à tous nos voyages et reversées à des ONG locales.